La falta de vitamina D envejece los huesos

El sol es la fuente más importante de vitamina D, es fundamental para que la calidad de nuestros huesos sea lo mejor posible a medida en que se envejece. Tomar el sol no solo es placentero, sino que también evita el envejecimiento prematuro de nuestros huesos.

Es fundamental para que la calidad de nuestros huesos sea lo mejor posible a medida que envejecemos. Los seres humanos fabrican vitamina D en la piel, gracias a la luz solar; pero a veces, no en cantidades suficientes, algo que puede tener consecuencias para los huesos, según un estudio de un grupo de investigadores de Hamburgo.

Es importante saber que no se trata de sobre exponerse horas y horas al sol, la vitamina D se obtiene  en una proporción del 90%  por la radiación solar, y en el 10% por la dieta. 

Una falta de la conocida como vitamina solar puede envejecer los huesos de forma prematura de diversas maneras y con ello eleva el riesgo de sufrir rupturas, según el principal autor del estudio, Bjorn Busse, de la Clínica Universitaria de Hamburgo.