La cebolla suele estar presente en la mayoría de nuestras recetas pero ¿conoces los beneficios de este vegetal?
La cebolla es posee alto contenido en vitaminas y minerales.
Beneficios.
- Alto contenido de vitamina A, B, C.
- Alto contenido de minerales: Hierro, Fósforo, Calcio, Sodio, Potasio, etc.
- 100% libre de grasas.
- Para aquellas personas que deseen perder peso, la cebolla es depurativa, antioxidante, diurética y regulariza el funcionamiento del estomago.
Su consumo:
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Reduce el colesterol malo.
- ">Reduce inflamaciones.
- Aumenta la secreción de la orina.
- Protege contra enfermedades cardiovasculares.
- Mejora la salud del cabello, ojos y uñas.
- Protege contra las alergias.
- Disminuye la diabetes.
- Reduce lípidos.
- Destruye los parásitos en el organismo.
En fin son varios los beneficios que aporta el consumo de cebolla en nuestra salud, su sabor picoso le da un toque especial a nuestras recetas, se recomienda consumirla cruda o al vapor para mantener el mayor numero de nutrientes.
El cuerpo necesita limpiarse interiormente con cierta frecuencia para poder regenerarse, asimilar mejor los alimentos y prevenir eficazmente las enfermedades, por ello toda persona sana debe darle al organismo periódicamente un proceso de desintoxicación, sin esperar que el mismo nos lo recuerde mediante síntomas como cansancio, palidez, ojeras, congestión, pesimismo o irritabilidad. También nunca falta ese día cuando de repente nos damos cuenta de que lo que hemos consumido no ha sido más que una dieta abundante y alta en grasas. Otros efectos empiezan a sentirse en poco tiempo: diarrea, gastritis, dolor abdominal o de cabeza.
