¿Te gusta correr? Toma encueta estos tips para ganar energía antes de una carrera

Correr se ha puesto muy de moda y cada día se observan más personas corriendo en las calles o parques de las ciudades. Pues esta es una de las formas más baratas y más fáciles de hacer ejercicio y ponerse en forma.

Correr es una de las formas de ejercicio más completas que hay. Además, si el plan de ejercicio va acompañado por una dieta y forma de vida sana es posible perder peso corriendo. No obstante, también puede ser una forma de ejercicio peligrosa, sobre todo para las personas con problemas de corazón o obesidad, por lo que siempre se debe empezar poco a poco y, al ser posible, siguiendo los consejos de un experto o un entrenador personal.

Sin embargo, un obstáculo para participar en una carrera o darle la vuelta al parque es la falta de energía. Salud180.com,te presenta cuatro tips para energizante: