Los problemas de espalda son algo que está presente en la vida de manera habitual ya sea por el mal dormir, estrés, malas posturas o falta de ejercicios, y es allí cuando nos vemos afectados y padecemos de dolores desagradables.
Postura El Arado (Halasana).
En artículos pasados hemos vistos los beneficios del yoga para la salud mental y física,en esta oportunidad el yoga nos ofrece remedios para corregir estos dolores si se practican con frecuencia los ejercicios no habrá dolor y se obtendrá una columna vertebral fuerte y flexible.
Para los principiantes se es recomendable iniciar las clases con profesionales para que aprendan a controlar su cuerpo para después realizar ejercicios por su cuenta.
Las posturas que recomienda Saluda son:
Continua leyendo "Yoga para los dolores de espalda"