Si pasas mucho tiempo sentado o de pie ya sea por el trabajo u otra causa, toma en cuenta los siguientes consejos para evitar el dolor de piernas.
Caminar por 30 minutos activa la circulación.
Para prevenir los dolores de piernas siga los siguientes consejos:
- Déjelas reposar tanto como le sea posible
- Eleve las piernas para que la sangre circule mejor
- En caso de presentar un calambre masajee suavemente los músculos
- Camine 30 minutos al día para activar la circulación y reactivar las articulaciones
- En el caso de las damas no deben abusar de los tacones
- Si pasa mucho tiempo sentado, levántese y estírelas
- Use ropa cómoda y no muy ajustada
Recuerde consumir suficiente agua durante el día esto le ayudara a eliminar las toxinas del organismo y depurarlo.