El sedentarismo es la falta de actividad física, el sedentarismo genera secuelas en su organismo lentamente porque al no moverse más, fomentamos que otras enfermedades como la obesidad, la diabetes y la hipertensión ganen terreno.
La actividad física regular, definida como: “menos de 30 minutos diarios de ejercicio regular y menos de 3 días a la semana”
El sedentarismo y la juventud...
Si en su tiempo libre no mueves ni un dedo, los telómeros terminaciones protectoras de los cromosomas–de las células que forman tu sistema inmunológico se acortarán muy rápido. Semejante merma tiene consecuencias negativas, ya que cuantas más pequeñas son esas zonas del ADN humano, más anciano eres a nivel biológico.
Medidas para combatir el sedentarismo:
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