Conozca cuales son las grasas buenas para el corazón

La dieta es uno de los elementos que pueden afectar la salud del corazón por eso es muy importante cuidar cada bocado que se lleve a la boca.

Muchas personas dicen que las grasas son malas para el corazón pero no todas son así. Todas las personas deben preocuparse por las enfermedades cardiacas; ya que estas son la principal causa de muerte de las mujeres y hombres.

Todos sabemos que no es bueno consumir demasiadas grasas y sal. Sin embargo las grasas saludables para el corazón pueden ayudar a reducir su riesgo de enfermedad cardiaca si las ingiere, en lugar de las grasas no saludables.

A pesar que a las grasas se les conoce por su mala fama es indispensable el consumo de estas porque el cuerpo necesita a las grasas y a los aceites para vivir.

Hay grasas como el Omega3 que son buenos para el corazón, las grasas transportan vitamina A, D, E y K.