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Creación de espacios en casa

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Expertos recomiendan tener un espacio en casa para cada actividad: leer, estudiar, relajarse, dormir o comer, cada una de ellas, debería realizarse en un solo lugar de nuestro hogar, de esta manera nos estamos autocondicionando para no sufrir de trastornos de sueño o ansiedad (por ejemplo).

La creación de espacios en casa es importante para evitar trastornos de sueño o ansiedad
La creación de espacios en casa es importante para evitar trastornos de sueño o ansiedad
Todos deberíamos tener un espacio sagrado -y favorito- en casa, un lugar en el que podamos retirarnos de las presiones cotidianas y meditar. Aunque no lo crean, lo seres humanos necesitamos tiempo para pensar y descansar; a la hora de tomar decisiones, es importante que estemos serenos, con 'la mente fría', para eso necesitamos un lugar  tranquilo, que nos ayude a encontrar el equilibrio que tanto buscamos. 

Como ya se ha dicho, lo mejor es que el espacio sea en una parte de su casa, este no debe ser tan grande, un simple rincón en la sala, en el cuarto, patio o balcón será suficiente.

Al encontrar su espacio, decórelo a su manera. Coloque cosas que sean de valor para usted como fotos, plantas, objetos. móviles, velas, etc. Recuerde que debe ser usted quien escoja y ambiente el lugar, de esta manera "tendrá la certeza de que el camino a su autorrealización está que lo que usted quiere realmente y no en lo que quieren otros"; si practica alguna disciplina o tiene algún pasatiempo, puede decorar su espacio en función a esto.


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