Dormir ayuda a conciliar el aprendizaje

El sueño es un estado de reposo uniforme, el sueño representa una función vital por ser imprescindible.

Durante un sueño profundo se produce restauración física y durante el sueño REM se realiza la restauración de la función cognitiva (procesos de aprendizaje, memoria y concentración), es por ello que seguramente a más de uno le ha pasado que antes de acostarse a dormir si se está estudiando un examen cuesta aprendérselo,  y al despertar como por arte de magia parece haberse grabado en su cabeza.

Investigadores de la Universidad de Brown EEUU ha tratado de abrir una pequeña vereda en la complicada maraña de la actividad cerebral nocturna y ha conseguido identificar, con datos palpables, algunas claves del proceso.

Las mejoras en el aprendizaje de una habilidad motora se asocian de forma muy significativa con cambios particulares en las ondas cerebrales (la información viaja entre las neuronas mediantes impulsos eléctricos que producen ritmos).  Estos cambios son conocidos como “sueño de ondas lentas”, una etapa en la que el sueño ya es bastante profundo y generaba una actividad particular en un área del cerebro que ya se había asociado anteriormente con las habilidades motoras.