13 concejos para los que se inician en el mundo del running

Si aún estas dudoso de empezar a correr ¡anímate¡ correr es bueno para la salud y además brinda una sensación de libertad, pero lo más importante de empezar a correr es el estar preparado, a pesar de parecer un ejercicio fácil, es importante tomar las medidas necesarias.

Correr ayuda a la salud del corazón, además permite estar en forma, es uno de los deportes que se pueden practicar a diario y en cualquier lugar solo se necesita de disponer de una buena actitud, y unos buenos para de tenis. Siempre se encontrara un buen lugar para iniciar esta práctica deportiva.

Sea cuál sea su forma física, éste es un buen momento para empezar a ejercitarse. Es más que probable que el primer día se sienta cansadísimo, vuelva a casa sin resuello y que a las pocas horas las temidas agujetas hagan acto de presencia. No se preocupe, resulta lo más normal: es la manera que tiene el cuerpo de recordarnos que está un poco oxidado. El único método para convencer a los músculos de que dejen de doler está en no desanimarse y tener disciplina y constancia. Al segundo día ya dolerán las piernas un poco menos. A cambio, rápidamente sentirá lo que se conoce como el "colocón del corredor": las endorfinas se liberan y se siente una irresistible sensación de bienestar.