Semillas de chía un alimento completo

Las semillas de chía son denominadas un súper alimento ya que son una excelente fuente de fibra y antioxidante, calcio, proteínas y ácidos grasos omega 3

La semilla de chía potencia y da una mayor resistencia a la actividad física, debido a su alto contenido de omega 3, se logra una óptima irrigación, lo que contribuye a una mayor resistencia y mejor desempeño en la actividad física.

Los estudios indican que dos cucharadas de chía contienen 30% mas antioxidantes que uno de los frutos populares  con mayor aporte en antioxidante como: los arándanos, y por si fuera poco esa misma cantidad contiene más calcio que un vaso de leche, así como una buena dosis de fosforo  y muy poco sodio, solamente 137 calorías, y nada de colesterol o de grasas trans.

Las investigaciones recientes confirman las propiedades saludables de las semillas de Chía. Destacan por su alto contenido en aceites saludables.